Gesundheit

Ein Ernährungs- und Bewegungsprogramm für psychisch kranke Menschen

Einen gesunden, ausgewogenen Lebensstil zu pflegen ist schon für gesunde Menschen oft nicht einfach. Menschen mit psychischen Erkrankungen haben es da noch schwerer. Therapie und direkte Auswirkungen der Krankheiten stehen im Vordergrund. Zur optimalen Stabilisierung einer psychischen Erkrankung ist die medikamentöse Therapie der erste Schritt. Gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung haben meist nicht oberste Priorität. Bei einer Therapie mit Psychopharmaka kann es zu Gewichtsveränderungen kommen. Umso wichtiger ist die Unterstützung bei einer Veränderung und Optimierung des Lebensstils, um die Therapietreue zu gewährleisten und die Lebensqualität von Betroffenen zu erhöhen.

Durch das Gruppenprogramm „GESÜNDER LEBEN leicht gemacht“ von Eli Lilly kann gelernt werden, gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung in den Alltag zu integrieren. Das Programm ist ausgerichtet auf 8-10 Treffen, die einmal wöchentlich stattfinden und ca. 1-2 Stunden dauern. Jedoch ist das Programm so flexibel, dass es auf weniger oder auch mehr Einheiten modifiziert werden kann. Der/Die GruppenleiterIn wird von einer erfahrenen Diaetologin geschult, mit jeder Menge praktischer Tipps und Übungen, sowie mit Materialien wie Broschüren, Tischflipcharts, Ernährungspyramide, Urkunde, uvm. unterstützt.

Inhaltlich gibt es folgende Schwerpunkte: Genuss am Essen Was ist eine ausgewogene Ernährung? Die Ernährungspyramide Der Alltag – Tipps für den Speiseplan Essen und Gefühle Praktische Beispiele und Übungen
Spaß bei Bewegung Grundlagen und Vorbereitung – worauf muss man achten? Die Bewegungspyramide Bewegung in den Alltag integrieren Gemeinsame Bewegung in der Gruppe Wohlbefinden für jeden Tag Kleine Änderungen können viel bewirken  Motivation und Freude durch die Gruppe Schritt für Schritt ans Ziel!

Für nähere Informationen wenden Sie sich bitte an: Elisabeth Tschuschnigg 01/711 78-0 bzw. besuchen Sie unsere Homepage unter www.gllg.at.